5Rhythms® 'Sweat' – Alkmaar
Move, Dance, Sweat 

Open Avondlessen 5Ritmes® 'Sweat Your Prayers' – Alkmaar

Samen DANSEN Thuis
ONLINE lessen in tijden van Corona
5Rhythms® &  OpenFloor 
Move Dance Connect 

aarden, centeren, ontladen, verbinden, be-rusten
"LIFE may not always be the party we hoped for...
But while we are here we should DANCE" - Jeanne C. Stein 

DANSEN en mindful bewegen is goed voor je lijf, gezondheid en gemoedstoestand. Net als veel buiten zijn in de natuur...
SAMEN zijn is een menselijke oerbehoefte, juist in deze tijden van onrust...

Dans je mee Samen online @ Home?

Dinsdagavond 17 maart de 1e!
klik hier voor meer informatie......

'On Pause'
'Zweet'  in  Vrijhed  je leven, je gebed, je dans! 

NIEUW!!! 
Iedere 1e dinsdag van de maand. 
Ieder seizoen een zondagochtend. 
 
Open Dansavond/ochtend om in alle vrijheid je leven, je gebeden, je dans te zweten.  Alleen het eerste gedeelte en afronding wordt begeleid.

Tijdens het dansen van deze 5Ritmes ‘Sweat’ dansen we met relatief weinig instructies waarin we vertrouwen op de wave en de muziek om op ontdekkingsreis te gaan binnen je eigen uniek dans. Want uiteindelijk gaat het om zelf onze bron van inspiratie te zijn, onze eigen dans te creëren en te dragen en daarmee ook die van onze mededansers. Alleen in het begin wordt het gedeelte van de 'bodyparts' begeleid. Daarna wordt er gezorgd voor uitnodigende muziek en een veilige, verbindende plek om samen te komen en onze dansen met elkaar te delen. We ronden de avond/ochtend gezamenlijk af. 

Voor meer informatie over 5Ritmes, klik hier... 
Voor meer informatie over de reguliere 5Ritmes lessen, klik hier... 

“Ik verbrand en lach - mijn as leeft!
Ik sterf duizendmaal en mijn as komt dansend terug
in duizend nieuwe gezichten.” - Rumi -

Iedere 1e dinsdagavond van de maand:
4 feb, 3 maart, 7 april, 2 juni, 2 sept, 6 okt, 3 nov, 2 dec 2020 
Op alle andere avonden zijn er reguliere open 5Ritmes lessen. Klik hier voor data en informatie.
Tijd: van 19.45 uur tot 21.45 uur (zaal open en muziek vanaf 19.30 uur).

Zo nu en dan op zondagochtend (in principe 1 per seizoen)
Data lente, zomer, herfst Sweat nog nader te bepalen. 
Tijd: van 10.30 uur tot 12.30 uur (zaal open en muziek vanaf 10.15 uur)

Plaats: Vrije School De Sterrenzanger, Mercuriusstraat 13 in Alkmaar Oudorp.

Kosten (incl. BTW), betalen voor aanvang, liefst gepast.
Per losse les: € 15,- .
Strippenkaart: € 67,50 voor 5 lessen (5 maanden geldig en persoonsgebonden).
Beginnende 5Ritmes dansers:€ 20,- voor 2 lessen (2 maanden geldig en persoonsgebonden).

Aanmelding: niet nodig, je ben altijd welkom.

Bereikbaarheid: deze locatie is goed te bereiken met de auto vanaf de oostelijke rondweg van Alkmaar. Er is voldoende gratis parkeergelegenheid. Vanaf Alkmaar Centraal treinstation gaan er meerdere bussen richting de danslocatie, zie www.9292ov.nl , zoek op Oudorp NH.