5Rhythms® 'Sweat' – Alkmaar
Move, Dance, Sweat 

Open Avondlessen 5Ritmes® 'Sweat Your Prayers' – Alkmaar

'Zweet'  in  Vrijhed  je leven, je gebed, je dans! 
In alle vrijheid je leven, je gebeden, je dans zweten.  Alleen het eerste gedeelte en afronding wordt begeleid.

  TIJDELIJK ONLINE
Herstart 'LIFE' lessen nader te bepalen

AANMELDEN & Betalen VOORAF! Vol is ook echt vol. 

Covid-19 - Alkmaar
We zullen uiteraard zorg dragen voor een veilige omgeving en houden ons aan de algemene bekende richtlijnen die het RIVM ons voorschrijft. Voor meer algemene informatie klik hier. Voor meer informatie aangaande sport/dans, klik hier...
De belangrijkste punten zijn:
- VOORAF AANMELDEN IS NODIG i.v.m. registratie gegevens én maximaal aantal deelnemers
- Er zal een maximum aantal deelnemers worden toegelaten zodat er voldoende dansruimte is en er 1,5 meter afstand bewaard kan worden.  
- De ruimte zal vooraf extra worden schoongemaakt en tijdens de dans zal er goed worden geventileerd. 
- Neem je eigen flesje voor water mee. 
- Kom niet als je Corona klachten hebt.
Heb je vragen omtrent deze richtlijnen of andere vragen schroom niet om een mailtje te sturen. Ik zal je vragen zo spoedig mogelijk beantwoorden.

Tijdens het dansen van deze 5Ritmes ‘Sweat’ dansen we met relatief weinig instructies waarin we vertrouwen op de wave en de muziek om op ontdekkingsreis te gaan binnen je eigen uniek dans. Want uiteindelijk gaat het om zelf onze bron van inspiratie te zijn, onze eigen dans te creëren en te dragen en daarmee ook die van onze mededansers. Alleen in het begin wordt het gedeelte van de 'bodyparts' begeleid. Daarna wordt er gezorgd voor uitnodigende muziek en een veilige, verbindende plek om samen te komen en onze dansen met elkaar te delen. We ronden de avond/ochtend gezamenlijk af. 

Voor meer informatie over 5Ritmes, klik hier... 
Voor meer informatie over de reguliere 5Ritmes lessen, klik hier... 

“Ik verbrand en lach - mijn as leeft!
Ik sterf duizendmaal en mijn as komt dansend terug
in duizend nieuwe gezichten.” - Rumi -

Data 
Zo nu en dan op dinsdagavond i.p.v. een reguliere les en/of op zondagochtend.

Plaats: Vrije School De Sterrenzanger, Mercuriusstraat 13 in Alkmaar Oudorp.

Aanmelding & betaling vooraf IS NODIG i.v.m. (minimum &) maximum aantal deelnemers. Vol is ook echt vol!
Aanmelden via INFO@DANSHETLEVENNU.NL met je naam, telefoonnummer en voor welke danssessie, 
Of via 06-12602244  (sms, app) met je naam , mailadres en voor welke danssesie.

Prijs: € 16,- per persoon per les
Betaling via 
* bankoverschrijving naar  NL48INGB0665061129  t.n.v. Monika Körschner o.v.v.  datum & nummer danssessie en je naam
of via 
* betaallink........................................
Pas na betaling is je aanmelding definitief en zet ik je op de lijst. Dus doe bij voorkeur beide tegelijk! 

Eerder aangeschafte STRIPPENKAARTEN kunnen worden ingewisseld. Laat dit weten bij aanmelding. 
(De geldigheid van een strippenkaart die vermeld staat op de kaart wordt i.v.m. Covid19 met maximaal 6 maanden verlengd)

ANNULERING
* De danssessie gaat alleen door bij voldoende animo. Indien er onvoldoende animo is wordt de sessie geannuleerd en wordt het volledige bedrag terug geboekt.
* Indien een 'life' les geen doorgang kan vinden vanwege nieuwe Covid19 maatregelen kan deze 'online' worden aangeboden. Men kan dan de aanmelding annuleren en wordt het bedrag terug geboekt. 
* Een gemiste les, ongeacht de reden, kan helaas NIET worden ingehaald en/of gerestitueerd

Bereikbaarheid: deze locatie is goed te bereiken met de auto vanaf de oostelijke rondweg van Alkmaar. Er is voldoende gratis parkeergelegenheid. Vanaf Alkmaar Centraal treinstation gaan er meerdere bussen richting de danslocatie, zie www.9292ov.nl , zoek op Oudorp NH. Of neem een OV fiets. 

We dansen op blote voeten, antislip sokken of soepele schoentjes. Draag comfortabele kleding, liefst in laagjes voor warmere en koelere momenten. Verder is het handig een flesje voor water mee te nemen en eventueel een dun (fleece) dekentje.