Nieuws - Pauzeren als Levenskunst, Pose, Ademen


juli 2017 

'Through the sacred art of Pausing,
we develop the capacity to stop hiding, to stop running away from our experience.
We begin to trust in our natural intelligence, in our natural wise heart,
in our capacity to open to whatever arises' - Tara Brach -

Laatst las ik het verhaal van een klinisch psycholoog en meditatieleraar die tijdens een presentatie werd geconfronteerd met de beginverschijnselen van Alzheimer. Op dat moment kon hij alleen maar zijn hand op zijn hart leggen en benoemen wat hij op dat moment van binnen voelde en wat hij in zijn lichaam ervaarde. Leerlingen waren geraakt omdat hij totaal kon aanvaarden wat er in hem gebeurde.

Dit is iets wat we ook uitnodigen tijdens het dansen: we nemen een pauze van ons dagelijkse bezigheden en checken bij onszelf in, ademen door, geven aandacht aan ons lichaam en wat we in ons gehele wezen ervaren. Van daaruit verwelkomen we de dans en laten we ons meenemen in beweging. We bewegen en worden bewogen.
Echter net als in de dans, kunnen we ook in ons leven, doordraven in activering. Gedreven door gewoonte, emoties, reacties, een 'to-do' lijst, verplichtingen, vluchtpogingen.... waardoor we de verbinding met onszelf verliezen.
Op dat moment hoeven we alleen maar te pauzeren en te voelen wat echt waar is. Juist in die momenten dat je denkt daar echt geen tijd voor te hebben! Door te pauzeren ontspant ons hart en landen we weer in ons zelf. Vandaar uit kunnen we uit onze gewoonte stappen en een bewuste creatieve keuze maken hoe verder te bewegen, te dansen, te leven...
Vroeger had ik een werkgever die mij dan wel eens quasi grappig vroeg "Wordt het niet weer eens tijd dat je gaat dansen?". Dan wist ik weer hoe ver het met mij stond. Nu bouw ik regelmatig pauze momenten in. Maar ja, soms door drukte vergeet ik dat weer.... totdat de bekende, helaas negatieve, signalen zich aandienen.
Pauze, Pose, Ademen, Aandacht, Voelen, Wat, Waar, Bewegen..

Dus ik ben blij dat de zomerpauze zich aankondigt. Weliswaar zijn er nog een aantal mooie dansmomenten vooraf. Maar 'Pauze & Pose' en 'Water & Ontspanning & Overgave' zijn deze weken sterk aanwezige thema's...
Zaterdagavond Libido bij Nataraj in Eindhoven, Zondag deels BUITEN met het element Water in Amstelveen, maandag de laatste Sweat-Les in Alkmaar, woensdag buiten dansen in Schagen en ter afsluiting de laatste dansdag van de Jaargroep Wild&Bezield. De planning voor het nieuwe seizoen is zo goed als rond en staat op mijn website www.danshetlevennu.nl

 
The Sacred Pause with Tara Brach
https://www.youtube.com/watch?v=J8PQjfgU8s4